“爷爷，你怎么不记得我了呢？喝点这个能提神的饮料，也许就能记起来了！”

曾经最疼小宁的爷爷得了阿尔斯海默症（老年痴呆症），父母对她说她，爷爷只是累了，暂时记不起她了，等休息够了，他就记起来了。

为了让爷爷精神起来，小宁就特意存了几天的零花钱，买了瓶提神的功能饮料，只是为了让爷爷记起她。

(资料图片)

每个人最终都会老，而老年痴呆症则是老年人常见的疾病。很多人可能觉得这个病离自己还很遥远，殊不知，很多人身上早已有了一些容易被忽视的早期症

一、易被忽略的早期症状有哪些？

老年痴呆一直是人类难以攻克的疾病，而有研究发现，一个人是否有老年痴呆，其实早在十几年前就有预兆。

有一份发表在《Front Aging Neurosci》上，来自美国约翰·霍普金斯大学的研究人员，对290名40岁以上的研究者进行追踪调查，其结果发现，老年痴呆症状出现的前 11~15 年，就有 认知障碍 迹象发生。

老年痴呆症是一种早期很 难辨析、起病隐匿、进行性发展 的脑部疾病。但其实患者在早期，一般会有较为典型的表现：

1.记不住最近发生的事情

总是记不清日期，刚刚说过的话，转头就忘了，碰到熟人，脑子也一片空白，记不起名字。

2.找词困难、词不达意

感觉自己思维变差，很多任务难以完成，就连沟通，可能上一句和下一句都没有什么逻辑。

3.容易发脾气，整个人的性格开始改变

情绪起伏较大，好像变了一个人，例如原本比较沉稳的一个人，会变得突然暴躁。

4.外出容易迷路

失去 空间感 ， 方向感 ，在户外很难辨认方向，六神无主，不知道自己应该去哪里。

5.不认识或者不知道常用物品放哪了

做事情开始 丢三落四 ，总是 记不住东西放哪 ，甚至不认识日常电器如何使用，分不出油盐酱醋的区别。

二、这些高风险因素或是老年痴呆的“元凶”

好端端的一个人，怎么就成了老年痴呆？

其实，老年痴呆是基因、生活方式和环境等因素共同作用的结果，尤其是下面这几个因素，会在无形中增加病变风险。

1.年龄增长

研究证明， tau蛋白 与老年痴呆密切相关，在衰老的大脑中，这种蛋白更容易传播。随着年龄增加，患病率也会逐年增加，85岁以上老年人发病率高达 20% 。

2. 基础病、肥胖

高血压、高血脂等基础班，可进一步发展成心脑血管疾病，会使血管受损，影响血管屏障以及周围神经系统，从而导致老年痴呆发生。同时，肥胖也是引起老年痴呆的因素之一，肥胖群体更容易引发身体炎症，胰岛素抵抗等，对细胞造成伤害。

3.缺乏社交

大脑如同肌肉，不用则废，当我们接触新的人事物，就可以促进大脑活动，有效防止大脑退化，而缺乏社交的人，大脑相对容易老化，容易引发痴呆。

三、做好这4点，远离老年痴呆

老年性痴呆的预防宜尽早做起，如能在早期发现端倪，并在生活中采取措施，额可以有效控制其发展。日常生活，可以从几方面做起：

1.合理饮食

三餐中做到三定、三高、三低——三定即 定时 、 定量 、定质；三高即 高蛋白 、 高不饱和脂肪酸 、 高维生素 ；

三低即 低脂肪 、 低热量 、 低盐 ，膳食巧搭配，让大脑摄入有益营养，有助于抗击脑退化。

2.改掉不良生活习惯

吸烟、喝酒、晚睡等不良的生活习惯可诱基础疾病，导致大脑退化，想要预防大脑退变，就要纠正不良生活习惯。

3.勤动脑

常做用脑且有趣的事情，锻炼脑细胞的反应性，培养多种兴趣爱好，可活跃脑细胞，刺激脑神经活力，有助于延缓大脑老化。

4.多交际

保持良好的人际关系，多参加一些社会活动，有利于保持心情开朗，帮助预防或延缓痴呆。

四、新研究：用助听器或可降低老年痴呆风险

柳叶刀的一项重大报告发现，听力损失可能与全球范围内大约8%的痴呆症病例有关。

巧的是，近日发表在《柳叶刀-公共卫生》的一项新研究也于此有关，该研究基于437,704人就听力损伤使用助听器是否增加痴呆风险进行数据对比，结果发现 有听力损失且没有使用助听器的人 ，可能比没有听力损失的人有更高的痴呆风险，该风险高出 42% ，而这一风险在使用助听器的听力损失者中并没有增加。

关于听力损失和痴呆症之间的关联，该研究的第一作者， 山东大学博士后江帆 表示风险的背后机制尚不清楚，需要进一步的研究才能证明其因果关系。且该研究存在局限性，属于观察性研究，可能还有很多未衡量因素并未纳入。

痴呆症不仅是一种影响个人及其家庭的疾病，而且治疗起来比较困难，因此正确认识老年痴呆，积极预防才是正道。

参考资料： [1]《一文自测“老年痴呆”风险！这些早期症状你中招了吗？》.邵逸夫医院. 2021-06-29

[2]《每3秒1例老年痴呆！这6类“危险人物”要注意了》.中南大学湘雅医院 .2018-10-18

[3]《最新研究 | 听力损失者如不使用助听器，患全因痴呆的风险比听力正常者高42%》.柳叶刀TheLancet .2023-04-18

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